السبب وراء حدوث آلام في الساق أثناء الركض

من أكثر ما يؤلم ممارسو الرياضة هو حدوث آلام في الساق بشكل مفاجئ أثناء الركض، ولمواجهت هذه المشكلة ينصح المختصون في حالة حدوث ذلك التوقف عن الركض بشكل تدريجي.

وقد يكون السبب الرئيسي في حدوث هذا الشد العضلي يرجع إلى ارتداء حذاء ركض غير مناسب.

وينصح المختصون بأنه في حالة تكرار حدوث الأم يجب استشارة الطبيب.

اقرأ أيضاً:

ماهي الأثار الجانبية لممارسة الرياضة؟
بالصور: كيف تقوم بتمارين الظهر دون الذهاب لصالات الرياضة؟
بالفيديو: تمارين يومية للتخلص من الدهون في منطقة البطن
اليوجا تساعد على التخلص من الإدمان