الأطعمة والعادات التي قد تضر بصحة أسنانك وجمالها

أكدت تقارير طبية أن الحفاظ على ابتسامة صحية وجميلة لا يقتصر فقط على العناية اليومية بالأسنان، مثل التنظيف بالفرشاة والخيط، بل يمتد ليشمل الاهتمام بنوعية الأطعمة التي يتم تناولها، وتأثيرها على صحة الأسنان.

كيف تؤثر أطعمة وعادات شائعة على صحة الأسنان؟ نصائح للحفاظ على مينا الأسنان

وبحسب ما جاء في التقارير، فإن الأطعمة ذات الحموضة العالية، مثل الليمون والبرتقال، تحتوي على درجة حموضة pH منخفضة تتراوح ما بين 2 و3، مما يجعلها شديدة الحموضة.

وأوضحت أن هذه الحموضة تؤثر سلباً على مينا الأسنان، وذلك من خلال تقليل كثافتها المعدنية بمرور الوقت، لافتة إلى أن ذلك يؤدي إلى تآكل المينا، وتشوه مظهر الأسنان، وزيادة قابليتها للتلف.

وأشارت التقارير إلى أن تناول هذه الأطعمة بشكل منتظم، قد يتسبب في مشكلات طويلة الأمد لصحة الأسنان.

ونوهت إلى أن هناك بعض العصائر تؤثر بشكل كبير على مينا الأسنان، خاصة تلك التي تحتوي على مواد مثل، الأنثوسيانين والتانين، موضحة أن هذه المواد تسهل اختراق البنية المسامية للأسنان.

وأردفت التقارير إنه إضافة إلى ذلك، فإن ارتفاع حموضة بعض هذه المشروبات، قد يزيد ذلك من احتمالية تصبغ الأسنان، وتغير لون المينا.

وحذرت أيضاً من تكسير البذور والمكسرات باستخدام الأسنان، مشيرة إلى أن الضغط المتكرر والمستمر على نفس السن، يمكن أن يسبب ضرراً كبيراً.

وتابعت التقارير أن ذلك قد يؤدي إلى حدوث تقعرات في المينا، أو ظهور تشققات مجهرية، مما يضعف بنية الأسنان بمرور الوقت.

ونبهت إلى أن هذه المشكلات لا تؤثر فقط على جمالية الأسنان، بل قد تتطلب أيضاً تدخلاً من أخصائي تقويم الأسنان أو أطباء الترميم، لإصلاح الأضرار الناجمة.

وشددت التقارير على ضرورة تجنب الممارسات التي تؤدي إلى إضعاف الأسنان، واتباع نظام غذائي متوازن يراعي صحة الأسنان، بالإضافة إلى الاهتمام اليومي بالعناية الفموية.