أفعال يومية قد تؤدي للتقليل من رغبتك الجنسية.. تعرف عليها لتتجنبها!

ترتبط الشهوة الجنسية بهرمون "التستوستيرون" وانخفاضه أو ارتفاعه، وهناك عوامل عديدة تؤثر في انخفاض مستويات هرمون "التستوستيرون" وبالتالي الرغبة الجنسية. 

لذا، تعرف على أهم العادات والأفعال اليومية والتي قد تؤدي إلى الحد من الرغبة الجنسية: 

اقرأ أيضاً: الخصوبة عند الرجال تتأثر بالنظام الغذائي

1- عدم الاهتمام بحصول الجسم على الأطعمة التي تعزز من الرغبة الجنسية، وتستطيع التعرف على تلك الأطعمة بالضغط هنا.

2- تناول الكحول بكثرة يؤدي إلى التقليل من الرغبة الجنسية.

3- قلة النوم من الأسباب الهامة جداً للحد من الرغبة الجنسية، فهي تؤدي إلى توتر الهرمونات وبالتالي عدم انضباط الرغبة الجنسية. 

اقرأ أيضاً: كيف تعلم أن صحتك الجنسية في خطر؟

4- يؤدي عدم الوصول للنشوة الجنسية إلى التقليل من إفراز هرمون "الأوكسيتوسين"، وهو الهرمون الذي يطلق عليه اسم "هرمون الحب"، والذي يساعد بدوره على تعزيز الرغبة الجنسية. 

5- يؤدي التناول المفرط للسكريات إلى زيادة إفراز هرمون "الأنسولين" والذي يسبب تخزين الدهون في الجسم وبالتالي ضعف العضلات وعضلة العضو الذكري، مما يؤدي إلى الحد من الرغبة الجنسية. 

للمزيد: 

كيف تتصرف عند رفض زوجتك لك؟
للرجال: أضرار ومخاطر ممارسة العادة السرية
كيف تتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب؟