أطعمة وأعشاب تساعد على طول فترة العلاقة الحميمة

يواجه بعض الرجال مشكلة سرعة القذف، وهي تعتبر من أكبر المشكلات في الحياة الزوجية، وهو ما يسبب الارتباك والخوف والشعور بحالة من الهزيان، ويرجع ذلك إلى عدم ممارسة الرياضة والإهمال في البرنامج الغذائي والصحة العامة وأسباب أخرى كثيرة.

ونقدم لك عزيزي الرجل قائمة بالأطعمة والأعشاب التي تساعدك على التخلص من هذه المشكلة:

الثوم: 
يعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية، فالثوم يقوم بما تفعله الفياجرا بالنسبة للرجل ولكن بطريقة طبيعية.

البصل:
البصل يزيد من نسبة السائل المنوي وله تأثير هورموني يشبه الهورمون الذكري تماماً.

القمح باللبن:
طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.

الفول السوداني:
له تأثير كبير على زيادة الطاقة الجسمانية والجنسية لدى الرجال بسبب تأثيره الكبير في تسهيل تدفق الدم إلى العضو الذكري، كما أنه يحتوي على حمض أرجنين الأميني.

الموز:
يقوى العضلات ويزيد من قدرة تحملها لاحتوائه على فيتامين هـ وإنزيم البروميلين وفيتامين B الذي يعزز ويقوي أعصاب الجسم.

الزنجبيل:
يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية.

البطاطا الحلوة:
تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على تجنب الإصابة بأمراض الضغط التي تؤثر على قوة الانتصاب.

التمر:
غنى بالفوسفور الذى يعتبر الغذاء الأساسي للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك.

الحمص بالعسل: 
أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاج قديم ومعروف للضعف الجنسي.

الكرفس: 
وضع الكرفس على عصير الجزر يجعله يعمل كمنشط جنسي فعال جداً. 

الزعفران: 
يقوي الجهاز العصبي المركزي ويفيد فى حالات الضعف الجنسي. 

الكاكاو:
يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسي فعال.

المحار:
بالطبع تعد كل المأكولات البحرية مفيدة على مستوى الصحة الجنسية للرجال ولكن لا شيء أكثر روعة من تناول المحار الذي يحتوي على الزنك الذي يحفز على إنتاج هرمون "التيستوستيرون".