أسباب ظهور الكرش عند الرجال بعد الزواج

أثبتت الدراسات أن نسبة كبيرة من الرجال تبرز كروشهم بعد الزواج بحيث تنطبق عليهم المقولة القائلة : (نظرة فابتسامة فزواج فكرش ) .

وبينت هذه الدراسات أن أهم أسباب بروز الكرش بعد الزواج هي:

قلة حركة الرجل بعد الزواج بسبب جلوسه مدة أطول في المنزل .

تغير عادات تناول وجبات الطعام لدى الرجل بعد زواجه لأنه أصبح ينتظم بمواعيد تناول الأسرة للطعام .

بعد الزواج تصبح وجبات الطعام من الأسباب الضرورية لالتقاء الرجل بزوجته فيأكل كمية أكبر من الطعام برفقتها.

بعد الزواج يضطر الرجل لدعوة أسر أصدقائه لتناول الطعام مع أسرته ويضطر لمجاملتهم بأن يأكل بنفس مقدار ما يأكل ضيوفه .

اكتراث الرجل المتزوج بمظهره يكون بشكل أقل من اكتراثه بمظهره أيام العزوبية لأنه ضمن وجود شريكة حياته .

استقرار الرجل نفسياً بعد الزواج يزيد من مقدار شهيته للطعام فيصبح ميالاً لتناول السكريات والدهون والكربوهيدرات .

الرجل المتزوج غالباً ما يأكل مما تبقى من أطعمة الأبناء والزوجة .

بعض الأزواج الذين يعانون من مشاكل زوجية يجدون بتناول الطعام عزاء وسلوان لهم .

إليك عزيزي الزوج بعض الخطوات الذكية لحل مشكلة الكرش المتدلي لديك :

قم بقياس محيط خصرك كل 72 ساعة مما يجعلك  تنتبه إلى أي زيادة حتى لو كانت بسيطة في محيط الكرش لديك .

اتبع نظاماً غذائياً جيداً وحمية مدروسة .

حافظ على ممارسة الرياضة بانتظام .

ابتعد عن تناول الدهون المشبعة وخاصة بساعات الليل المتأخرة .

ابتعد عن تناول وجبات الطعام السريعة والمشروبات الغازية .

قلل قدر الإمكان من تناول السكريات والدهون والكربوهيدرات وحاول الاعتماد على الفواكه والخضروات والبروتينات .

المصدر: المركز الأمريكي للعلاج الطبيعي